[ 👤 Enviado por: Teresa Nuñez ]
Las temperaturas han bajado, el cielo gris y lluvioso está muy presente en nuestro cielo belga y no podemos superar este pequeño frío. La nariz siempre está un poco bloqueada, esta pequeña tos que no desaparece…
¡Aquí hay 10 consejos para recuperar la vitalidad!
Aunque el resfriado común es una infección frecuente y generalmente leve, sigue siendo molesto.
En la mayoría de los casos, desaparece espontáneamente, pero hay trucos para aliviar los síntomas y sentirse mejor rápidamente. Aquí hay 10.
Contenidos interesantes en este artículo:
Haz inhalaciones para despejar la nariz
Para salir del frío por completo, las secreciones nasales deben ser diluidas y los senos nasales deben ser limpiados.
Para hacer la solución salina, hierva 1/2 litro de agua y añade 2 cucharadas de sal gruesa y un poco de tomillo o unas gotas de aceite de tomillo o eucalipto.
Para dormir
No es necesariamente un hábito, pero ayuda a una noche de descanso. Vierte un vaso de licor de ron en una taza de agua caliente con el jugo de medio limón o media naranja y un poco de miel.
Aceites esenciales para la curación
Para matar el frío y prevenir la infección, el aceite que necesitas es eucalipto irradiado: una gota en medio trozo de azúcar que dejas derretir bajo la lengua.
Para desatascar tu nariz: el aceite que necesitas es niaouli. Unas pocas gotas en un pañuelo que respiras varias veces al día. Por la noche, haz una inhalación vertiéndolos en un tazón de agua muy caliente cuyo vapor respire profundamente.
Una gárgara en la garganta
La pimienta de cayena es un excelente antiséptico, la salvia suaviza la garganta.
Descarta 4 cucharadas de salvia fresca y una rebanada de pimienta de cayena en agua hirviendo.
Deja en infusión durante 15 minutos. Luego añade un poco de sal marina, 2 cucharaditas de miel y 2 cucharaditas de vinagre de sidra. Hacer gárgaras varias veces al día.
Tomillo para desinfectar
Para suavizar y desinfectar el tracto respiratorio. Un buen té de tomillo es un excelente desinfectante para la garganta y las vías respiratorias.
Mejor aún, haz tu propio jarabe casero. Vierta dos tazas de tomillo seco en un litro de agua hirviendo.
Deja macerar durante 4 horas y luego fíltralo. Luego cocina a fuego lento con un kilo de azúcar durante 1 hora y deja enfriar después de retirar la espuma.
Deja enfriar y tomar una cucharada 3 o 4 veces al día.
Poner algo de ropa en la habitación para humedecerla
La pequeña tos seca de la noche puede deberse a la sequedad de las habitaciones con calefacción en invierno.
Si hay un poco de humedad en su dormitorio, seca tu ropa allí excepcionalmente.
Hierro para la fuerza
Para ello, elige alimentos ricos en hierro: espinacas, lentejas, garbanzos, huevos, cereales integrales, incluso morcilla…
Un cóctel de frutas para la energía
La naranja, la clementina y el kiwi son fuentes de energía. Consúmelos generosamente, ya sea solos o en una ensalada, espolvoreados con jugo de limón y un poco de azúcar (que puede reducir a fuego lento en un poco de agua para reducir la acidez).
El té cítrico todo terreno
Esta cura milagrosa antigripal es soberana para el tracto respiratorio y el estado general.
Tomando vitamina c para combatir
Existe la creencia de que no se recomienda tomar vitamina c durante los resfriados.
No es cierto, las investigaciones han demostrado que tomar vitamina c durante el resfriado puede reducir la duración de la enfermedad en varios días, a la vez que se reducen los síntomas de la alergia.
Grosellas negras, pimientos, perejil, limón, hierbas, frutos rojos, coliflor y col roja, naranja… Están entre los campeones en contenido de vitamina C.
