Entrenar al aire libre es una forma excelente de cuidar el cuerpo y la mente. El sol mejora el ánimo y potencia el rendimiento, pero también requiere proteger la piel de forma adecuada. Usar crema solar previene quemaduras, mejora la recuperación y refuerza la salud dérmica. El equipo de expertos en seguridad y prevención de PAPELMATIC comparte una serie de recomendaciones para ayudar a que los gimnasios y los centros deportivos fomenten la fotoprotección entre sus usuarios y trabajadores
Hacer deporte al aire libre ayuda a conectar con el entorno, liberar endorfinas y a mantener múltiples hábitos saludables. Sin embargo, disfrutar del sol mientras se entrena implica también una responsabilidad: proteger la piel.
Además de prevenir enfermedades graves como el melanoma, que puede reducirse hasta en un 50% con el uso regular de protector solar, la fotoprotección mejora la recuperación cutánea, mantiene la hidratación y reduce irritaciones, sequedad y lesiones dérmicas. Una piel protegida es una piel más fuerte, más resistente al esfuerzo físico y con mayor capacidad de regeneración.
De hecho, aplicar protector solar con un factor SPF 50+ permite filtrar aproximadamente el 98% de los rayos UVB, principales responsables de las quemaduras solares. Este simple gesto permite evitar los daños visibles en la piel y continuar con la actividad deportiva, de forma regular, sin interrupciones ni molestias.
A largo plazo, ayuda a conservar la estructura, firmeza y aspecto saludable de la piel, ya que hasta el 90% de los signos de envejecimiento prematuro, como manchas, arrugas o pérdida de elasticidad, se debe a la exposición solar acumulada.
Como informa la universidad de Yale, en países como Estados Unidos ya se están dando pasos para acercar la protección solar a los deportistas. Algunos centros e instalaciones han comenzado a incorporar dispensadores gratuitos de crema solar como parte de una estrategia de prevención accesible, normalizando la aplicación de fotoprotector antes de entrenar al aire libre.
En este contexto, y con más de 5,4 millones de usuarios en España, los gimnasios y centros deportivos tienen la oportunidad de ir un paso más allá en su compromiso con la salud, integrando la protección solar como parte de su filosofía de bienestar.
Pau Fornt, director general de PAPELMATIC, empresa especializada en higiene consciente y bienestar desde hace más de 60 años, subraya la importancia de trasladar este tipo de medidas al día a día de los centros deportivos.
«La piel es el órgano más extenso y, muchas veces, el más olvidado cuando se habla de salud deportiva. En los centros deportivos cuidamos la hidratación, la alimentación, el descanso… pero olvidamos que la exposición solar prolongada también impacta directamente en el rendimiento y el bienestar. Incorporar dispensadores de crema solar es una manera de demostrar, con hechos, que importan las personas, que se entiende la salud como un todo y que entrenar al aire libre puede ser una experiencia positiva a todos los niveles».
Cómo facilitar una fotoprotección real en centros deportivos y gimnasios
Para reforzar la seguridad y el bienestar tanto de los usuarios como de los trabajadores en espacios deportivos al aire libre, el equipo de expertos de PAPELMATIC comparte una serie de recomendaciones orientadas a facilitar el uso habitual de protección solar.
Una de las medidas más efectivas es la creación de puntos de acceso visibles con dispensadores de crema solar, pensados para espacios exteriores como accesos a pistas, piscinas, terrazas o zonas comunes al aire libre. Este tipo de solución permite integrar la aplicación del protector como un gesto cotidiano, tan natural como hidratarse o estirar antes de entrenar. Su mantenimiento es sencillo y su presencia refuerza el compromiso de los centros con el cuidado integral de las personas.
Además del acceso, también es importante contar con un producto que garantice la seguridad. En este sentido, se recomienda optar por fotoprotectores con SPF 50+, especialmente en épocas de elevada exposición solar o durante sesiones prolongadas. Asimismo, las fórmulas sin perfumes ni ingredientes irritantes resultan más respetuosas con todo tipo de pieles, reducen el riesgo de reacciones y favorecen una aplicación segura y eficaz.
Para que la protección sea completa, conviene aplicar el producto entre 20 y 30 minutos antes de empezar la actividad física, cubriendo con generosidad todas las zonas expuestas al sol, incluyendo áreas frecuentemente olvidadas como el cuello, las orejas, la nuca, los empeines o la parte superior de la cabeza. También se aconseja reaplicarlo cada dos horas o incluso antes, si hay sudoración intensa o contacto con el agua.
Complementar la crema solar con otros elementos de protección, como gorras, gafas de sol o prendas técnicas con filtro UV, puede reforzar aún más la seguridad durante el ejercicio al aire libre. Sin embargo, facilitar el acceso al fotoprotector es un primer paso clave para consolidar un hábito que protege, educa y genera cultura de salud.
Fomentar este tipo de gestos cotidianos no solo mejora la experiencia de quienes entrenan o trabajan al sol, sino que también transmite un mensaje claro: cuidar de la piel forma parte del compromiso integral con el bienestar, la prevención y la calidad de vida en los espacios deportivos.
Sobre PAPELMATIC
Fundada en 1965 en Barcelona por Pau Fornt Valls, PAPELMATIC es una empresa familiar con un profundo ADN papelero. Inicialmente especializada en el ‘converting’ de celulosa, la compañía ha diversificado su catálogo para ofrecer más de 1.500 soluciones de higiene consciente y bienestar profesional, adaptadas a las necesidades de diversos sectores e industrias.
Bajo el liderazgo de Pau Fornt Baldrich, perteneciente a la cuarta generación de una familia empresaria, PAPELMATIC mantiene un firme compromiso con la innovación tecnológica, la responsabilidad social y el respeto por el medio ambiente.
PAPELMATIC forma parte del GRUPO PAPELMATIC, junto con otras empresas familiares como Efebé y Aixa Converting. Con sede en Cornellá de Llobregat (Barcelona), actualmente emplea a 40 personas y opera en toda España a través de su equipo comercial y su canal de venta online.
Además, cuenta con presencia internacional mediante distribuidores globales que atienden a empresas multinacionales.
