[ 👤 Enviado por: Tony Linarejos | Entrenador ]
Aquí hay 38 consejos para un entrenador personal o alguien que quiera entrenar. Si uno de los consejos te hace «marcar» es probable que necesites trabajar en ello primero.
Contenidos interesantes en este artículo:
Conviértete en una persona agradable
- Sonríe.
- No critiques, no condenes, no te quejes.
- Interésate por los demás. Hacerlos sentir importantes.
- Elogia con honestidad y sinceridad.
- Sé un buen oyente. Anima a los demás a hablar de sí mismos.
Reúne a los demás con tu punto de vista
- Haz una serie de preguntas de sí/no.
- Haz un esfuerzo sincero por ver el punto de vista de la otra persona.
- Evita la controversia, es la única manera de ganar.
- Respeta las opiniones de la otra persona. Nunca digas que están equivocados.
- Si te equivocas, admítelo rápidamente y con fuerza.
- Permite a la persona con la que está hablando el placer de creer que la idea vino de él o ella.
- Apela a los sentimientos elevados.
- Lanza un desafío.
Sé un líder…
- Menciona tus propios errores antes de corregir los de los demás.
- Señala errores o defectos indirectamente.
- Haz preguntas en lugar de dar órdenes.
- Deja que los demás guarden las apariencias.
- Alaba sea cualquier progreso. Sé generoso en tus alabanzas.
- Da un sincero estímulo: ¡qué fácil parece corregir un error!
- Da a otros una buena reputación que merezcan.
- Haz que los demás estén contentos de hacer lo que tú sugieras.
Principios básicos para superar el estrés
- En situaciones estresantes:
- Considera lo peor.
- Prepárate para aceptar lo peor.
- Aprovecha lo peor.
- Recuerda el precio exorbitante que conlleva para tu salud del estrés y la preocupación.
Técnicas básicas para analizar las preocupaciones
- Reúne todos los hechos. Calcula todos los hechos, y luego puedes decidir.
- Escribe tus respuestas a estas 3 preguntas clave:
- ¿Cuáles son las causas del problema?
- ¿Cuáles son las posibles soluciones?
- ¿Cuál es la mejor solución?
- Una vez tomada la decisión, ¡actúa!
¿Cómo rompes las preocupaciones antes de que te rompan a ti?
- Decide cuánto vale una cosa y niega a dar más.
- Acepta lo inevitable.
Crea paz y felicidad en tu mente
- Llena tu mente con pensamientos de paz, coraje, salud y esperanza.
- Espera ingratitud.
- Enumera tus razones para ser feliz en lugar de tus desgracias.
- Nunca intentes vengarte. Aprovecha tus dificultades.
- Crea felicidad a tu alrededor.
¿Cómo se mantiene la calma ante las críticas?
- Recuerda que las críticas injustas a menudo esconden un cumplido.
- Haz lo mejor que puedas.
- Analiza tus errores y se autocrítico.
Ahorra tu energía
- Adopta estos 4 buenos hábitos:
- Despeja tu escritorio de cualquier cosa que no implique un trabajo en progreso.
- Realiza tus tareas en orden de importancia.
- Resuelve un problema en el acto si tienes suficiente para decidir.
- Aprende a organizar, delegar y supervisar.
- Descansa y aprende a relajarte en el trabajo y en casa.
