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Las llaves de oro del entrenador personal por Tony Linarejos

Las Llaves de Oro del entrenador por Tony Linarejos

[ 👤 Enviado por: Tony Linarejos | Entrenador ]


Aquí hay 38 consejos para un entrenador personal o alguien que quiera entrenar. Si uno de los consejos te hace «marcar» es probable que necesites trabajar en ello primero.

Conviértete en una persona agradable

  1. Sonríe.
  2. No critiques, no condenes, no te quejes.
  3. Interésate por los demás. Hacerlos sentir importantes.
  4. Elogia con honestidad y sinceridad.
  5. Sé un buen oyente. Anima a los demás a hablar de sí mismos.

Reúne a los demás con tu punto de vista

  1. Haz una serie de preguntas de sí/no.
  2. Haz un esfuerzo sincero por ver el punto de vista de la otra persona.
  3. Evita la controversia, es la única manera de ganar.
  4. Respeta las opiniones de la otra persona. Nunca digas que están equivocados.
  5. Si te equivocas, admítelo rápidamente y con fuerza.
  6. Permite a la persona con la que está hablando el placer de creer que la idea vino de él o ella.
  7. Apela a los sentimientos elevados.
  8. Lanza un desafío.

Sé un líder…

  1. Menciona tus propios errores antes de corregir los de los demás.
  2. Señala errores o defectos indirectamente.
  3. Haz preguntas en lugar de dar órdenes.
  4. Deja que los demás guarden las apariencias.
  5. Alaba sea cualquier progreso. Sé generoso en tus alabanzas.
  6. Da un sincero estímulo: ¡qué fácil parece corregir un error!
  7. Da a otros una buena reputación que merezcan.
  8. Haz que los demás estén contentos de hacer lo que tú sugieras.

Principios básicos para superar el estrés

  1. En situaciones estresantes:
  • Considera lo peor.
  • Prepárate para aceptar lo peor.
  • Aprovecha lo peor.
  1. Recuerda el precio exorbitante que conlleva para tu salud del estrés y la preocupación.

 

Técnicas básicas para analizar las preocupaciones

  1. Reúne todos los hechos. Calcula todos los hechos, y luego puedes decidir.
  2. Escribe tus respuestas a estas 3 preguntas clave:
  • ¿Cuáles son las causas del problema?
  • ¿Cuáles son las posibles soluciones?
  • ¿Cuál es la mejor solución?
  1. Una vez tomada la decisión, ¡actúa!Técnicas básicas para analizar las preocupaciones

¿Cómo rompes las preocupaciones antes de que te rompan a ti?

  1. Decide cuánto vale una cosa y niega a dar más.
  2. Acepta lo inevitable.

Crea paz y felicidad en tu mente

  1. Llena tu mente con pensamientos de paz, coraje, salud y esperanza.
  2. Espera ingratitud.
  3. Enumera tus razones para ser feliz en lugar de tus desgracias.
  4. Nunca intentes vengarte. Aprovecha tus dificultades.
  5. Crea felicidad a tu alrededor.

¿Cómo se mantiene la calma ante las críticas?

  1. Recuerda que las críticas injustas a menudo esconden un cumplido.
  2. Haz lo mejor que puedas.
  3. Analiza tus errores y se autocrítico.

Ahorra tu energía

  1. Adopta estos 4 buenos hábitos:
  • Despeja tu escritorio de cualquier cosa que no implique un trabajo en progreso.
  • Realiza tus tareas en orden de importancia.
  • Resuelve un problema en el acto si tienes suficiente para decidir.
  • Aprende a organizar, delegar y supervisar.
  1. Descansa y aprende a relajarte en el trabajo y en casa.

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